Что происходит с психикой человека, когда переживаний в жизни, слишком много:

Что происходит с психикой человека, когда переживаний в  жизни, слишком много:

1. Мы начинаем плохо управлять своими  эмоциями и нам сложно принимать решения .

2. Происходят изменения в настроение, апатия, депрессия, раздражительность.

3. Физические симптомы, такие как - головная боль, боли в животе или мышцах, а также повышенное давление, бессонница, ухудшение здоровья сердца и иммунной системы.

4. Ухудшение когнитивных функций,  такие как - концентрация, память.

5. Долгосрочный стресс и переживания могут повлиять на самооценку и уверенность в себе.

Когда человек переживает слишком много стрессовых ситуаций или эмоциональных нагрузок, естественный способ защититься :

—испытать эмоциональную отстранённость

— деперсонализацию (ощущение отчуждения или отделения от своей личности)

— дереализацию (ощущениями нереальности окружающего мира)

В крайних случаях психической защитой может служить- создание другой безопасной реальности, психические расстройства, галлюцинации, бред, шизофрения...

Важно помнить, что каждый человек уникален, и реакция на переживания может различаться. Регулярное обращение к психологу может помочь в разборе и управлении эмоциями и стрессом.